A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição que afeta muitas pessoas ao redor do mundo e mais de 36 milhões de brasileiros. É importante compreender o que é, como diagnosticá-la e quais são as opções de tratamento para mantê-la sob controle e garantir uma vida saudável.

  Imagine que o sistema circulatório do corpo seja uma grande rede de tubulações, como as de água de uma cidade, e o coração seja a bomba responsável por manter o fluxo de sangue constante. A pressão arterial é a força que o sangue exerce nas paredes dessas tubulações, ou seja, as artérias.

  A hipertensão ocorre quando essa pressão se torna demasiadamente alta, fazendo com que o coração precise trabalhar mais para bombear o sangue e, ao mesmo tempo, aumentando o desgaste das paredes arteriais.

 

Diagnóstico

   O diagnóstico da hipertensão arterial é feito através da medição da pressão arterial, que pode ser realizada por profissionais de saúde ou até mesmo em casa, com o auxílio de um aparelho apropriado chamado esfigmomanômetro.

    A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mmHg) e é composta por dois números: a pressão sistólica (quando o coração se contrai) e a pressão diastólica (quando o coração relaxa).

   Considera-se normal uma pressão arterial em torno de 120/80 mmHg. A hipertensão é diagnosticada quando a pressão sistólica é igual ou superior a 140 mmHg e/ou a pressão diastólica é igual ou superior a 90 mmHg, em pelo menos duas medições distintas, porém, é importante frisar que diferente grupo de pacientes (idosos, por exemplo) podem ter uma pressão arterial um pouco mais alta, sem que isso signifique doença.

Tratamento

O tratamento da hipertensão arterial pode ser feito de diversas formas, dependendo da gravidade e das causas subjacentes. A abordagem inicial geralmente inclui mudanças no estilo de vida, como:

• Adotar uma dieta saudável e equilibrada, rica em frutas, legumes, cereais integrais, peixes e laticínios com baixo teor de gordura;
• Reduzir o consumo de sal, já que o sódio contribui para o aumento da pressão arterial;
• Praticar exercícios físicos regularmente, pois isso ajuda a fortalecer o coração e a controlar a pressão arterial;
• Manter um peso saudável, já que o excesso de peso pode aumentar a pressão arterial;
• Parar de fumar, pois o tabaco aumenta os riscos de doenças cardiovasculares;
• Limitar o consumo de álcool, visto que o excesso pode elevar a pressão arterial;
• Controlar o estresse, praticando técnicas de relaxamento, como meditação e yoga.

Quando as mudanças no estilo de vida não são suficientes, o médico pode prescrever medicamentos para abaixar a pressão.

                                    Duvidas frequentes:

    Pressão alta pode causar dor de cabeça? 

   Sim, a pressão alta pode causar dor de cabeça. Quando a pressão arterial sobe muito, pode levar a um aumento da pressão dentro do crânio, causando dores de cabeça. No entanto, muitas pessoas com hipertensão não apresentam sintomas, por isso é importante monitorar regularmente a pressão arterial, mesmo na ausência de sintomas.

    Pressão alta tem cura?

Na maioria das vezes, não. Porém, através de mudanças no estilo de vida, como perda de peso, controle do sal ingerido, atividades físicas regulares, e uso continuo de medicamentos específicos prescritos pelo médico, é possível manter a pressão arterial dentro de limites saudáveis para reduzir o risco de complicações e melhorar a qualidade de vida.

   Qual o problema de não tratar a pressão alta?

  As consequências de não tratar a pressão alta podem ser graves e potencialmente fatais. A hipertensão não controlada aumenta o risco de várias complicações, como:

• Acidente vascular cerebral (AVC): a hipertensão arterial pode levar a coágulos sanguíneos e ruptura de vasos sanguíneos no cérebro, causando derrames.
• Doença cardíaca: a pressão alta força o coração a trabalhar mais, aumentando o risco de doença arterial coronariana, insuficiência cardíaca e infarto do miocárdio.
• Insuficiência renal: a hipertensão pode danificar os vasos sanguíneos dos rins, levando à insuficiência renal crônica e, eventualmente, à necessidade de diálise ou transplante renal.
• Aneurisma: o aumento da pressão arterial pode causar o enfraquecimento das paredes das artérias, resultando na formação de aneurismas, que são bolsas que se formam nas paredes dos vasos sanguíneos. Se um aneurisma se rompe, pode ser fatal.
• Problemas de visão: a pressão alta pode danificar os vasos sanguíneos da retina, levando a problemas de visão e, em casos graves, à cegueira.

 

    Existe algum chá que ajude a abaixar a pressão?

Alguns chás são conhecidos por ajudar a baixar a pressão arterial, entre eles:

• Chá verde: possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam na saúde cardiovascular e na redução da pressão arterial.
• Chá de hibisco: estudos têm demonstrado que o consumo regular de chá de hibisco pode contribuir para a diminuição da pressão arterial.
• Chá de camomila: é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, que podem auxiliar na redução da pressão arterial.
• Chá de alho: o alho tem propriedades vasodilatadoras que podem ajudar a baixar a pressão arterial.

 

     No entanto, é importante lembrar que, embora alguns chás possam contribuir para a redução da pressão arterial, eles não devem ser usados como substitutos para o tratamento médico e as mudanças no estilo de vida recomendadas pelo seu médico. Na dúvida, sempre pergunte ao seu médico cardidologista!